Nel periodo preconcezionale, le corrette abitudini alimentari e gli stili di vita sani, sono fattori importanti e determinanti della salute riproduttiva, perché riducono in maniera significativa i problemi di :
- fertilità
- migliorano il decorso e l’esito della gravidanza
- riducono il rischio di difetti congeniti
- pongono le basi della salute del bambino
Quanto detto riguarda sia la donna che l’uomo, infatti un peso corporeo non adeguato (obesità) comporta un calo della fertilità, in entrambi i sessi, poiché va ad alterare la produzione degli ormoni sessuali.

