allattamento

La dieta della donna che allatta marita particolare attenzione, dal momento che si deve tener conto dell’aumento di energia per far fronte al costo energetico della produzione di latte, in media fino a 500 Kcal/die in più del normale fabbisogno.

Mangiare sano ed equilibrato permette di garantire una composizione ottimale del latte materno, non dimenticando l’importanza del consumo di acqua, almeno 2 litri al giorno.