adolescenza

Importante una buona educazione alimentare, base fondamentale per un approccio positivo e sano con il cibo.

Gli errori alimentari più frequenti riscontrati negli adolescenti sono:

• non fare una buona colazione (assente, troppo povera o troppo ricca di calorie, grassi e zuccheri),
• scarsa assunzione di verdura e frutta,
• scarsa assunzione di pesce,
• alimentazione monotona,
• seguire diete incongrue e spesso dannose, per moda, conformismo, disinformazione, problemi psicologici,
• consumo sporadico o abituale di alcool prima dei 18 anni.